グループレッスン ヨーガを受けて

 

40代 女性

 

ヨーガを始めてから1年半が経ちます。
最初の頃は頭で考えながらカッコよく一生懸命ポーズをとり心地よさがよくわからなかったと思います。ある日、チカラの加減は自分で調整してみて下さいと 先生が指導して下さった時、無理しなくていいんだ!今出来る事をすればいいんだ!と気づいたと同時にカラダに耳を傾けるようになりました。以来、心もカラダもリラックスしたヨガの時間を過ごしています。


今の自分を客観視すること「今、ここ」に意識を置くこと。
いくつものメッセージから物事への考え方も少しずつ変わってきたと実感します。


私にとってヨーガは、カラダとココロの点検。本来の穏やかな自分を取り戻す大切な時間です。今まで自分の事があまり好きではなかったのですが、向き合うことで、素直に好きになれました。ヨーガに出逢えた事を大切してこれからも永く続けていきたいです。