HEART FULL YOGA

秋の爽やかな日曜日の午前中に行われたヨガ

ヨガはしたことがあるけれど、ヨーガセラピーは初めての方がほとんどでした。

今までのヨガと何が違うの？

難しいポーズはなく、ゆっくりと自分と対話しながらポーズをとります。

体はなんていっているの？

痛い。突っ張っている感じ。苦しい。。。

じゃあ、ちょっと緩めてみようかな。。。

体の声を尊重して

一瞬一瞬に意識を向けて気づきながら感覚を研ぎ澄まします。

終わってみると心も体もスッキリしていい感じです。

ぜひ、茅ヶ崎周辺の方体験にいらしてください。

次回は11月27日（日）です。

詳しくは、ラピスさんのHP http://www.sea-lapis.com/

をご覧ください。