HEART FULL YOGA

秋の爽やかな日曜日の午前中に行われたヨガ
ヨガはしたことがあるけれど、ヨーガセラピーは初めての方がほとんどでした。
今までのヨガと何が違うの?
難しいポーズはなく、ゆっくりと自分と対話しながらポーズをとります。
体はなんていっているの?
痛い。突っ張っている感じ。苦しい。。。
じゃあ、ちょっと緩めてみようかな。。。
体の声を尊重して
一瞬一瞬に意識を向けて気づきながら感覚を研ぎ澄まします。
終わってみると心も体もスッキリしていい感じです。
ぜひ、茅ヶ崎周辺の方体験にいらしてください。
次回は11月27日(日)です。
詳しくは、ラピスさんのHP http://www.sea-lapis.com/
をご覧ください。