茅ヶ崎 HEART FULL YOGA 開催 ３/２７

３月27日（日）１７：３０～１９：１０　

ヨガスタジオのすぐ前はサザンビーチ海岸

地平線に沈む太陽とともににヨガの心地よさを感じていただけます。

体の疲れを癒し

リラクセーションと瞑想で

深い静けさを味わいませんか？

ヨガの気持ちよさは体だけではありません。忙しい毎日の中で、思考をめぐらせることが多い日々。

ヨガをすると頭の中がリセットされてクリアになり、心も体も軽くスッキリします。

初めての方でも大丈夫です。難しいポーズはありません。

ご自分のペースで気持ちよく体を動かして、日ごろの疲れを癒しリフレッシュしましょう。

内容

ヨガについて簡単なレクチャー

アイソメトリックヨーガ

リラクセーション

呼吸法

瞑想

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