Coralmoon
心と体のバランスをとり自由に自分らしく輝くために
日にち：2019年6月22日（土）
時間 ：10:00～11:45
（終了後お茶timeあり）
参加費：3000円
定員 ：8名
場所 ：茅ヶ崎東海岸南 菱沼海岸側
個人邸
持ち物：着替え・ヨガマットまたは
バスタオル
茅ヶ崎 HEART FULL YOGA 開催
茅ヶ崎のステキな個人邸をお借りして
ハートフルヨガ 毎月1回行っています。
日曜日の朝は、自分を取り戻す時間。
（今回は土曜日の朝に行います）
忙しい毎日だから、自分のための時間も必要。
ヨガの気持ちよさは体だけではありません。
ヨガをすると頭の中がリセットされてクリアになり
心も体もスッキリ軽くなります。
瞑想は心の働きを静めるのに効果的です。
初めての方でも大丈夫です。難しいポーズはありません。ご自分の身体と対話しながら、瞬間の気づきに意識を向けて「今・ここ」を感じてリフレッシュしましょう。
内容
ヨガについて簡単なレクチャー
ヨーガセラピー
リラクセーション
呼吸法
瞑想
