日にち：2019年6月22日（土）

時間　：10:00～11:45

　　　　（終了後お茶timeあり）　

参加費：3000円

定員　：8名

場所　：茅ヶ崎東海岸南　菱沼海岸側　　

            個人邸

持ち物：着替え・ヨガマットまたは

　　　　バスタオル　

         

           

 

　                                   

茅ヶ崎　　HEART FULL YOGA　開催

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茅ヶ崎のステキな個人邸をお借りして

ハートフルヨガ 毎月1回行っています。

 

日曜日の朝は、自分を取り戻す時間。

​（今回は土曜日の朝に行います）

忙しい毎日だから、自分のための時間も必要。

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ヨガの気持ちよさは体だけではありません。

ヨガをすると頭の中がリセットされてクリアになり

心も体もスッキリ軽くなります。

 

瞑想は心の働きを静めるのに効果的です。

 

初めての方でも大丈夫です。難しいポーズはありません。ご自分の身体と対話しながら、瞬間の気づきに意識を向けて「今・ここ」を感じてリフレッシュしましょう。

 

内容

 

ヨガについて簡単なレクチャー

ヨーガセラピー

リラクセーション

呼吸法

瞑想

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お問合せは 　茅ヶ崎　雑貨ショップ

 

　主催「Lapis」

 

　電話　0467-98-3688

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