♡2020年春分の日新しい扉を開こう♡ 3月21日「新しいドアを開く」ワークショップ開催 コーラルムーン主催内藤恵子とティーセラピストの森　薫さんと一緒に行います。 薫さんからのメッセージ ハーブのワンポイントレッスンで、あなたも今日からハーバルライフが楽しめますよ💗体を癒すハーブティで、ゆったりしましょう💕 2020年はエネルギーが変化して、私たちの意識の目覚めをサポートしてくれます。 春分の日は昼と夜の長さがほぼ同じでエネルギーがシフトして陰から陽へと変わる日。新しい扉を開きましょう！ ・自分自身のこと知ってますか？ 自分のことを一番知っているのは自分ですね。それは本当の自分ではないかもせれません。感情だったり、エゴの声だったり、考えで作った自分かもしれません。 ・ハートと繋がり内側のドアを開いて本当の自分を思い出しませんか♡ プログラム 身体の声を聞くエクササイズ ・身体は自分と向き合う入り口です。（初めての人でも体が硬い人でも簡単にできます）身体の声を聞きながら、ヨガエクササイズで心地よく緊張や疲れた体を癒しましょう。 思考

♡2020年春分の日新しい扉を開こう♡ 3月21日「新しいドアを開く」ワークショップ開催 コーラルムーン主催内藤恵子とティーセラピストの森　薫さんと一緒に行います。 薫さんからのメッセージ ハーブのワンポイントレッスンで、あなたも今日からハーバルライフが楽しめますよ💗体を癒すハーブティで、ゆったりしましょう💕 2020年はエネルギーが変化して、私たちの意識の目覚めをサポートしてくれます。 春分の日は昼と夜の長さがほぼ同じでエネルギーがシフトして陰から陽へと変わる日。新しい扉を開きましょう！ ・自分自身のこと知ってますか？ 自分のことを一番知っているのは自分ですね。それは本当の自分ではないかもせれません。感情だったり、エゴの声だったり、考えで作った自分かもしれません。 ・ハートと繋がり内側のドアを開いて本当の自分を思い出しませんか♡ プログラム 身体の声を聞くエクササイズ ・身体は自分と向き合う入り口です。（初めての人でも体が硬い人でも簡単にできます）身体の声を聞きながら、ヨガエクササイズで心地よく緊張や疲れた体を癒しましょう。

StartFragment ☆テーマ☆ 「ハートとつながる瞑想」 2020年2月11日 ハートフルヨガ　in 茅ケ崎 2020年は、地球に降り注ぐ エネルギーが変わると言わ れています 自分の意識を広げ波動を 上げて宇宙のエネルギーを 受け取りやすくしましょう 今までは思考を使うことが多かったかもしれません 考えることから、ハートとつながりハートを開いて 本来の自分の声を聴けるようにシフトさせていきます 初めに魂の乗り物 である身体を緊張や 疲れから解きほぐし て緩めてゆきます 体に意識を向ける ことで思考を外し今ここに意識を向けられるようにします その後、リラックスタイムで心身の調和を図ります さらに、AUMのチャンティングを行い思考を外して 頭の中を空っぽにします さあ！準備ができたらハートとつながる瞑想です♡ 自分の中にある光にあふれた心地よい静けさと 平安を味わいましょう♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ☆プログラム☆ ・ 今日のプログラムの簡単な説明 ・身体の声を聴きながら体とつながる 動き、アーサナ ・リラクセー

☆テーマ☆ 「ハートとつながる瞑想」 2020年2月11日 ハートフルヨガ　in 茅ケ崎 2020年は、地球に降り注ぐ エネルギーが変わると言わ れています 自分の意識を広げ波動を 上げて宇宙のエネルギーを 受け取りやすくしましょう 今までは思考を使うことが多かったかもしれません 考えることから、ハートとつながりハートを開いて 本来の自分の声を聴けるようにシフトさせていきます 初めに魂の乗り物である身体を緊張や 疲れから解きほぐして緩めてゆきます 体に意識を向ける ことで思考を外し今ここに意識を向けられるようにします その後、リラックスタイムで心身の調和を図ります さらに、AUMのチャンティングを行い思考を外して 頭の中を空っぽにします さあ！準備ができたらハートとつながる瞑想です♡ 自分の中にある光にあふれた心地よい静けさと 平安を味わいましょう♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ☆プログラム☆ ・ 今日のプログラムの簡単な説明 ・身体の声を聴きながら体とつながる 動き、アーサナ ・リラクセーション　呼吸法 ・AＵＭチャンテ