ヨーガ（ヨガ）＆ポラリティ・セラピー

５つのエレメント　～空・風・火・水・土～

【空】

エネルギーは上から下に降りてきますが、一番軽いエネルギーが空のエネルギーです。 空のエレメントの役割は他の４つのエレメント（風・火・水・土）が動くための"場"になることです。心身の調和や、心の静けさをもたらし、自己治癒力が発揮されるように場を整えます。
空のエレメントは喉のエネルギーセンター（チャクラ）（自己意識と自己表現の中心）から流れています。性質は「空間」「バランス」「調和」「自由」「余裕」「安らぎ」ですから、流れがよいときには、自信にあふれ、穏やかでバランス感覚を持ち、コミュニケーションがうまくとれます。バランスが崩れると、自信がなく、劣等感、犠牲者意識を持ちやすくなります。首は細くすべてのエネルギーが流れていますので、滞りやすく他のエレメントにも悪影響を及ぼし全身に不調が起こります。 ですから空のバランスを整えることはとても大切です。体に関係する部位は喉、首及び全身の関節、髪、耳、甲状腺、顎関節等、身体の機能としては飲み込むこと、話すこと、聴くこと、睡眠等に影響が表れます。バランスを崩す原因としては、悲しみや大切な物を失ったときの喪失感、束縛感などがあげられます。

【風】

風のエレメントは空の次に降りてくるいエネルギーです。胸ハートのエネルギーセンター（チャクラ）（慈愛の中心）から流れています。風の性質は自然界の風のように、「動き」「速さ」を表します。軽やかな気持ちで柔軟な思考ができ、満足感や充足感に満ちています。自分のフィーリングや感情にも敏感です。バランスがとれていると暖かい気持ちや慈しむ気持ち、親切、誠実さに溢れています。バランスが崩れると、イライラ、不平不満、せっかち、落ち込み、絶望感、動きがとれな くなります。体に関係する部位は肩、肺、心臓、腎臓、足首、皮膚、身体の機能では呼吸器系、神経系、循環器系をつかさどっています。バランスを崩す原因としては、愛情不足、思考偏重などです。

【火】

火のエレメントは思考力、知力、動きのもととなる推進力です。直接的で方向性の明確なエネルギーです。臍（バイタリティの中心）のエネルギーセンター（チャクラ）から流れています。
火の性質は「力」や「熱」、「バイタリティ」ですから、バランスがとれていると、寛大で洞察力、責任感があり、集中力や行動力バイタリティに優れています。バランスが崩れると、怒りっぽい、否定的、批判的、無力感、無気力、後悔、自己批判が強くなります。感情では怒りと許す気持ち、気持ちを手放すことに関係があります。怒りや、批判的、後悔の気持ちが流れをブロックして体に不調の症状として現れてきます。火の影響を受けやすい身体の部位は消化器系、頭痛、目、脚や鼠 けい部、発熱、吹き出物など、炎症などがあげられます。バランスを崩す原因は怒りやフラストレーションなどですので、火の怒りの感情を抑圧することなく解放して許容することが大切です。

【水】

水のエレメントは人間の液体に関係があります。無意識の感情、受容、浄化、再生、はぐくむこと、生殖性行動、人間関係、創造力に関与しています。水のエレメントのエネルギーセンター（チャクラ）下腹（受容と直感の中心）から流れています。水の性質は「受容」「創造」「感覚」、「浄化」などの言葉で表せます。バランスがとれていると、自分の感覚にすぐれ、創造力が豊かで流れに乗ることができます。バランスが崩れると自分の感情、感覚に鈍感になり孤独感や、こうあるべきという考えが強くなり、自己憐憫や依存心が強く、感情に流されやすくなります。身体に関係する部位は乳房、胸、骨盤、足、生殖器官、内分泌系、リンパ液、血液、体液、体の機能としては、洗浄、治癒、再生、体内の水分調整をつかさどります。バランスを崩す原因としては感情の抑圧、感覚との断絶などです。

【土】

土のエレメントは心身の基盤、支え、安全や安定、今、ここにいることに関わるエレメントです。 土のエネルギーセンター（チャクラ）は尾骨（基盤と支えの中心）から流れています。土のエネルギーは密度が濃く、スピードの遅い重たい波動です。性質は「安定」、「収縮」、「ゆっくり」ですから、バランスがとれているとき安定して落ち着きがあり、堅実で忍耐強くいられます。反対にバランスを崩すと防御的で、人との関係に壁をつくり、現実逃避します。また、土のエネルギーは一番物質的なエネルギーですから、ものに執着して（品物、お金、地位、仕事）しやすく、無くなったときには自分の存在感や基盤が無くなったように感じて不安定になります。 体に関係する部位は、骨格、筋肉、血管など体の個体の部分と、体の支えである、首、背骨、骨盤、ひざです。体の機能としては、結腸、直腸など、排泄をつかさどります。バランスを崩す原因は、肉体的、精神的ショック、恐怖、不安感があげられます。