新春のお慶びを申し上げます
新しい２０１２年がスタートしました
今年は、希望に満ちた元気な年にしたいですね
心を元気に ！
体も元気に ！
８６歳になる母親と一緒に奥秩父にある三峰神社に
初詣に行ってきました
急な階段を上がり、母はハァハァ息を切らしていました
散歩をしているので体力には自信があったのに
あまりの体力のなさにがっくりしていました
もっと若いつもりでいたんですね
でも、そのショックで
これから、毎日散歩をしてヨーガもがんばるわ！
いつまでも元気でいなくっちゃ！
と何度も繰り返していました
何歳になっても細胞は生まれるし、筋肉もついてきます
意識を変える
自分を知ること
とても大事です
今の自分を知って、足らないところは補い
いらないものは、手放す
心を豊かに魂をピカピカに磨く一年にしましょう
今年も、どうぞよろしくお願いいたします
横浜の赤れんが倉庫の前で
横浜消防の出初式をしていました
まるで 竜がが空に昇っていくようです
夢と希望に向かって
一歩ずつ
平和で幸せな一年でありますように
静かな冬の一日皆様はどのように過ごされましたか？
空気が澄んで冷たい風が気持ちよく感じられた休日でした
１月２１日に葉山でhertfull yoga 第２回目が行われました
たくさんの方から予約を頂いて急きょ午前と午後と２クラスになりました
今年１番の冷え込みで小雨の降る中
大勢の方に参加していただきました
ありがとうございました
森戸海岸
会場のお部屋は個人宅をお借りしていますが、海が見える高台にあり
とても気持ちの良いスペースです
お部屋を暖かくして心地よいスペースにしていただいて感謝です
ヨーガは初めて、または、体験はしたことある
パワーヨガはやったことがある
ハタヨガをしている
などなど
ヨーガセラピーは、みなさん初めてでした
３０代、４０代 女性
忙しい毎日を送られている方
仕事を辞めて、変化の時の方
今の自分に最適なタイミングでいらした方
ヨーガを体験したいと思っていた方
それぞれ、みんな理由は違っても
必要な方が導かれて来ていただけたようですね
身体の事を意識していただけたようで
固かった体がゆるむと心が穏やかになった
呼吸がしずらかったが、深くできるようになった
など,日ごろは感じていない体や呼吸や心のことが
意識できたようでした
クラスが終わってからおいしいお茶を入れていただいきました
ありがとう
終了後のほっこりした時間もあって
みなさんゆったりと過ごしていただけたようで嬉しいです
気持ち良い時間を楽しんでもらえましたか？
毎日が忙しく過ぎていくと
やることに追われて一日が終わってしまいます
体や心のメッセージに気づけるように
自分のことを知ることが大事です
感情に巻き込まれないことってとても大事です
静かにみている
そして、いろいろなことに巻き込まれない自分を作ります
ヨーガセラピーは、身体を使って意識を広げてゆく
自分の内側の気づきを察知できるようにする
内側に意識を向けてゆくと気づくことがたくさんあります
瞑想で考えてもらったことを実行して素敵な一年にしましょう
これからも、自分の霊性を高めて心を豊かに成長してゆきましょう
