ヨーガ（ヨガ）＆ポラリティ・セラピー

ようやく秋の気配が感じられるようになった

窓を開けると、心地よい風が通り抜ける
風のさわやかさを感じながら
今日の尾山台のヨーガレッスンで感じたこと・・・

忙しいからこそ、立ち止まって自分と向き合う
そんな時間が必要だと思う

忙しいとレッスンを休みがちになる
「でも、そういうときこそ、レッスンに来なくっちゃ！
来ると、気持ちが落ち着いて来てよかった！と思うんだ
時間は自分で作らないとね」
とＡさん

ヨーガセラピーは単なる体操ではなく
身体を使った心理療法である

先のことではなく、過去でもない
「今、ここ」に意識を向ける
そうすることで、心が落ち着いてくる

何か気になることがあっても
終わった後は、大したことではない
と思えてくる

忙しい現代だからこそヨーガの智慧を
使ってよりよく生きたいと思う

今日は、茅ヶ崎に行ってきました

以前、ヨーガに来てくれていたＳさん
「ヨーガセラピー　in 葉山」
を企画してくれてその打ち合わせをしてきました
また、詳細がきまりましたらお知らせします

Ｓさんは、現在茅ヶ崎に引っ越しをして
「Lapis 」www.sea-lapis.com　
かわいらしい小物やお香、衣料、を扱っているショップを開いています

彼女の人柄に惹かれてついついみんな話し込んで癒されてしまう
そんな空間が広がっています

茅ヶ崎にいったら是非立ち寄ってみてください

久しぶりに茅ヶ崎に行ったので、海岸まで歩いて行ってみました
太陽が海にきらきら輝いていてとてもきれいでした

８月に種を蒔いたひまわり

台風や、気温が低下した日もありましたが

開花しました

秋風に吹かれ

太陽に向かってまっすぐ咲く

ひまわり

元気をあたえてくれます