ヨーガ（ヨガ）＆ポラリティ・セラピー

熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社、熊野三山へ参詣してきました
約千年前から始まった参詣の道は、今も熊野古道として残っています
今は、整備されているので歩きやすくなっていました
熊野本宮大社へ向かう道のりをのんびり歩いてきました
ピンクや白の萩の花　　　　　　　　　　　
コスモス
名前もわからない小さな花　

　　　　
黄金色に輝いた稲
秋の季節を伝えていました～
それに、コオロギや鈴虫の奏でる音

暑いとはいえ、やはり秋ですね

都会にいるとそう言った自然からの季節感が
あまり感じられず淋しい限りです

今年はこの猛暑の中、エアコンのお世話にならず夏を越しました
寝るときには、虫のＣＤをかけて音から涼を誘ったのですが・・・
夜中は何回も目が覚め、朝起きると汗でびっしょりでした・・・

・・・ようやくうれしい秋です

そして、今回は神倉神社にお参りすることも目的の一つです
昨年は、１泊だったので余裕もなく・・・
急な階段・・・
荷物もあるし・・・
断念してしまいました

今年再チャレンジです！
５３８段の急な階段を登ると　

ご神体である巨岩ゴトビキ岩がそびえていました　

熊野の神々が君臨しているとされている地
そこは高いエネルギーで神聖さに満ちていました

串本から登る朝日

白浜へ沈む夕日

熊野から帰ってきて疲れがでてきました
１日約１７０００歩を荷物を背負って２日間歩いたので
膝、足腰が悲鳴を上げてしまいました

体がケアーをしてよ～～！との声でした

さっそく朝起きてヨーガで身体をゆるめました

右側に力を入れて歩いていたみたいで
右側が全体に重たく感じます

重く感じられる所に意識を向けて身体を伸ばしてみる
・・・・
いつもと違い、腰が重く伸びない
もう一度、ゆっくりと伸ばしてゆく
一度目よりも伸びている
ポーズをとって伸びているところに意識をむけていると
こんな力の入れ方をしていたことに驚く
もう一度無理なく筋肉をゆっくりと伸ばしてゆきます

それから、シャバアーサナ
これはお休みのポーズです
伸ばした後のゆるみが気持ちよく感じられて
緊張が溶けていくようです

そうやって身体のいろいろな部分を意識しながら
いろいろなポーズで緊張をほぐしてゆきます

滞っていた組織にエネルギーが拡がってきました
う～ん　ようやくゆるんできたようです

身体の声を聴きながら
意識を身体の内側に向けていく

身体がゆるんでくると
心もリラックスしてくるのがわかります

最後はゆったりと気持ちよくリラックスタイム！

本州最南端　串本橋杭岩

潮が引いたところです
自然の造形美はすごい！

秋の七草

萩（はぎ）

女郎花（オミナエシ）

秋の七草を知っていますか？

薄（ススキ）、萩（ハギ）、女郎花（オミナエシ）、桔梗（キキョウ）
撫子（ナデシコ）、葛（クズ）、藤袴（フジバカマ）

なかなか都会では自然の便りを感じられなくなりました
とっても淋しい気がします

熊野で萩とオミナエシが秋風にそよいでいました

今日は中秋の名月です

満月は９月２７日なのでよくみると少し欠けていますが、とってもきれい！

お月様とベランダで咲いたススキです
ようやく　秋　で　す　ね　！

夏に咲いた朝顔の白い花

咲き終わってみると種ができたのはわずかしかなく
他は種をつけずに枯れてしまいました

咲いた後は種ができると思っていたのです
・・・・・(-_-;)

たまに蝶々が飛んできて
受粉を助けるお仕事をしてくれていたのですね！
そのことをうっかり忘れていました^^;
（小学校で習ったのに～～～）

この種で来年も真っ白な大輪が咲きますように