ヨーガ（ヨガ）＆ポラリティ・セラピー

ハートフルヨーガ　ワークショップ　第２回開催決定　in 葉山

2012年☆１月から葉山での開催決定しました。
ご予約受付開始します。

ヨーガセラピーは
インド・ヒマラヤで行じられてきた伝統的ヨーガを基に
現代に生きる私たちが
全人的に健やかな日々を送れるように
アレンジされたヨーガ技法です

第２回目は、ヨーガのアサナ、呼吸法のプログラムと
ヨーガから見た人間の身体のお話
新年にあたり、１年の計画を立てる瞑想を予定しています

☆レッスン料金が変更になりました。
１回＝2500円に変更になります。

★場所　　神奈川県　葉山町　・逗子駅から『葉山一色行き』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バス15分　徒歩7分
　　　　　　　　海の見渡せる素敵な古民家をお借りします。
　　　　　　　　※Pはございません。
　　　　　　　　近辺、森戸海岸に有料Pあり。
　　　　　　　　　（土日のみ終日６００円）
　　　　　　　　森戸海岸Pから徒歩７分。
☆時間帯は日時により変わりますので、ご確認下さい。

★ワーク時間は９０分
☆終了後にお茶がつきます。
持ち物　　　ヨガマット　又は　バスタオル　お水などのお飲物は持参下さい。
（冬場はすきま風などもあるのであたたかいレッスン着やブランケットなど。）
定員人数　　 ８名
完全予約制
※キャンセルは３日前から２０００円かかります
☆荒天候、雪などの予報の場合は当日朝の状況で
中止か判断して、みなさまへご連絡致します。

◯１／２１（土）pm１４：００集合　①14：30ｐｍ～16：00ｐｍ→定員になりました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②11：00am～12：30pm →定員になりました

◯２／１９（日) pm１６：００集合　16:30pm~18:00pm→残５名

◯３／１１（日）pm１４:００集合　14:30pm~16:00pm→残５名
上記開催場所は全て葉山になります。
通常は定員に達する２日前まで募集。
キャンセルなどが出る場合があるので、キャンセル待ちも受け付けてます。
ご予約、お問い合わせお待ちしてます！

※葉山開催の場所、map等はギャラリー兼、個人邸の為、
ご予約頂いた方のみに詳細をご連絡させて頂きます☆

お申込み・お問い合わせ　Lapis 　末広　　　　　　
tel/fax 0467-98-3688
　　　　　　　e-mail:info@sea-lapis.com
　　　　　　　　　

辰

新春のお慶びを申し上げます

今年は、希望に満ちたワクワクする一年でありますように

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます

1月6日より営業いたします

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

ハートフルヨーガ　ワークショップ　開催します　in 葉山

２０１１年１２月１０日（土）

満月に行うヨーガセラピー

～一年の終わりに感謝の気持ちと共に～

ヨーガセラピーは
インド・ヒマラヤで行じられてきた伝統的ヨーガを基に
現代に生きる私たちが
全人的に健やかな日々を送れるように
アレンジされたヨーガ技法です

呼吸を意識しながら
「今、ここ」
に意識を向けて
ゆっくりと体を動かしてみましょう

心身が安定して調和を保つ助けになります

難しいポーズは、ありません
初めての方でも、身体の硬い方でも大丈夫です
どなたでも簡単にできて、深いリラックスを味わえます

場所　　　　　　神奈川県　葉山町　・逗子駅からバス　徒歩１０分
時間　　　　　　１６時３０分～１８時３０分　レッスン時間９０分
持ち物　　　　　ヨガマット　又は　バスタオル
参加費　　 　　３０００円（レッスン後にお茶とお菓子付き）
定員人数　　 １０名
完全予約制
※キャンセルは３日前から２０００円かかります

お申込み・お問い合わせ　Lapis
　　　　　　　 tel/fax 0467-98-3688 e-mail:info@sea-lapis.com

※詳しい場所は、ご予約いただきましたら詳細をご連絡いたします

☆ご参加お待ちしております

2011年10月4日より火曜日クラススタートします

「おうちでポラリティ」のお知らせ

ご家庭で　気持ちが良くて　簡単にできる
ポラリティセラピーのボディワークの講習会を開催いたします。

ポラリティセラピーはどなたにも安心して受けていただける
気持ちのいいボディワークです。
疲労やストレスの軽減などに！健康維持に！
家庭内のコミュニケーションの向上に！　　　　　　　　

ご家庭でのケアとしてお役立てください。

全6回で　おうちで簡単にできるボディワークをご紹介します。
　

1回目だけは必須になります。
2回目以降はご興味のある回だけに参加していただいても結構です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

第1回
・ウォームアップ （ ポラリティセラピーのボディワークを行う際の説明をします）
・オープニング（浄化の深呼吸）
・クレイドル（神経を鎮め、全身のエネルギーの流れを良くします）　
・足首のクレイドル　（安定感や落ち着きをもたらします）
・クロージング（ワークの終わりに）

第2回　
・空のバランス
（全身のエネルギーの流れを良くして精神的な静けさやすらぎを
もたらすワークです）

第3回
・オーラ・プロテクション
（外界からの悪影響を受けにくくして、元気回復に役立ちます）
・ショルダーロック（肩や胸元の緊張をほぐし呼吸を楽にします）

第4回　
・タミーロック
（元気がないとき、胃腸の調子が弱っているときに）
・おへそとおでこ

第5回　
・足の５指
（足の指を丁寧にほぐし全身のエネルギーバランスを整えます）

第6回
・ファイブポインテッドスターバランス
（感情の解放を促し、肩関節や股関節を柔軟にして、全てのエネルギーバランスを
　整えるのに有効なワークです）

開催回数　　　　全6回

日程　　　　　　　2011年　10月4日18日　　11月1日15日29日　12月6日　（全て火曜日）　　　

時間　　　　　　　13：30～16：00

講習料　　　　　各回　6000円

場所　　　　　　　コーラルムーン

定員　　　　　　　4名

少人数で行いますので丁寧にお教えいたします。

お問い合わせはこちらまで

ご参加お待ちしております。

東日本大震災により被害を受けられた皆様へ

２０１１年３月１１日（金）に発生した東日本大震災により
被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

被災された皆様、また、そのご家族の方々のご健康と
一日でも早い復旧復興を心よりお祈りいたしております。